Juoksuseuraa keskellä pääkaupunkiseutua
Helsingin Juoksijoiden joukkueet menestyivät hienosti Suomen Aikuisurheiluliiton SM-puolimaratonilla 13. huhtikuuta Helsingissä. Molemmat joukkueet saivat hopeaa, naiset yhteisajalla 5.08.59 ja miehet 4.28.28.
Naisten joukkueessa juoksivat Lilli Grönroos, Heli Karvonen ja Anu Pitkänen ja miesten joukkueessa Pentti Anttonen, Ilpo Huolman ja Vesa Lensu.
Lisäksi Helsingin Juoksijoiden Anu Pitkänen sai SM-pronssia puolimaratonilla N40-sarjassa. Anun aika 1.34.16.
Onnittelut mitalisteille!
PohjoisBaanan Mailille starttasi kevyessä räntäsateessa 25 juoksijaa. Tänä vuonna Helsingin Juoksijat järjestivät ensimmäistä kertaa mailin lauantaina, viime vuonna maileja juostiin viitenä tiistai-iltana. Viikonloppuna järjestetty kisa keräsikin osallistujia kivasti.
Kiitokset kaikille osallistujille, toitte baanalle hyvän fiiliksen ja säpinää! Kiitos myös PULS Nutritionille palautusjuomista ja energiageeleistä.
Tulokset 16.3.2019:
Naiset
1. Essi Kilpeläinen 5:40
2. Sanna Kullberg 5:45
3. Anu Pitkänen 6:04
4. Virpi Taipale 6:17
5. Milla Toukkari 6:55
6. Enni Tuutti 7:44
Miehet
1. Jani Strömsholm 4:46
2. Teemu Leppänen 5:09
3. Visa Orttenvuori 5:16
4. Timo Leppäkorpi 5:20
5. Teemu Planting 5:23
6. Sampo Sipari 5:27
7. Tommi Nieminen 5:40
8. Ilpo Huolman 5:43
9. Pentti Anttonen 5:55
10. Jari Pekonen 5:56
11. Sampo Muranen 6:00
12. Juhani Pitkänen 6:01
13. Harri Pakarinen 6:07
14. Lauri Palva 6:08
15. Jukka Ahonen 6:16
16. Jarkko Kujala 6:18
17. Tuomas Suni 7:05
18. Olli Kruuna 8:03
PohjoisBaanan maili juostaan la 16. maaliskuuta. Mukana menossa on vahvasti PULS Nutrition, joka tarjoaa jokaiselle kilpailijalle Puls Reco -palautusjuoman kisan jälkeen.
”Puls Reco on ravitseva proteiini-
Puls Recon makuna on herkullinen tuplasuklaa.
Lisäksi kilpailijoille jaetaan PULS Nutritionin energiageelejä, maut sitruuna ja mansikka.
Tule juoksemaan ja nauttimaan!
Tervetuloa kisaamaan perinteiselle PohjoisBaanan Mailille! Matkana luonnollisestikin maili eli 1,609km.
Lähtö klo 11 Käpylän aseman lähellä olevalta baanalta.
Pukuhuoneet ja suihkutilat löytyvät Käpylän yhtenäiskoulun tiloista (Louhentie 3). PULS Nutrition tarjoaa kaikille juoksijoille Puls Reco -palautusjuomat kisan jälkeen.
Naisten ja miesten voittajat palkitaan Intersport Puhoksen 50 euron lahjakortilla.
Osallistuminen on ilmainen.
Nähdään Baanalla!
Haluaisitko oppia lisää juoksuharjoittelusta ja juoksutekniikasta? Helsingin juoksijat järjestää huhti-toukokuussa juoksukoulun Pirkkolassa ja Herttoniemessä.
Pirkkolassa harjoitukset ovat keskiviikkoisin 10.4., 17.4., 24.4. ja 8.5. klo 18.
Herttoniemessä harjoitukset ovat tiistaisin 9.4., 16.4., 23.4. ja 7.5. klo 18.
Lisäksi ryhmillä on yksi yhteinen kokoontuminen ke 15.5. klo 18 Kalliossa.
Aina silloin tällöin on hyvä käydä terveystarkastuksessa, ja sitä painavammalla syyllä, jos esimerkiksi juoksu ei kulje tai olo on muuten vetämätön! Puhdilla on oma kattava Liikkujan terveystarkastus -paketti sekä naisille että miehille!
Helsingin Juoksijoiden jäsenenä saat 10 prosentin alennuksen kaikista Puhdin tuotteista, sekä paketeista että yksittäisistä testeistä!
Lue lisää:
https://www.puhti.fi/?gclid=CjwKCAiA1ZDiBRAXEiwAIWyNCzLYh4cm_0TJlop8G9UA6qMjmN-pDcvM16SOsqSJ1cQEmafmJlihLRoChNAQAvD_BwE
MARATONKLUBIN KEVÄTKAUSI ON TÄYDESSÄ VAUHDISSA
Vielä ehdit kevään juoksukaudelle 2019! Treenit jatkuvat koko kevään ja viimeiset treenit ovat 6. kesäkuuta.
Harjoitukset ovat kahdesti viikossa, maanantai- ja torstai-iltaisin. Molemmat harjoitukset ovat kehittäviä harjoituksia, joissa käymme koko vauhtikestävyysalueen läpi.
Maanantaisin tehdään pääsääntöisesti maratontehoinen vauhtikestävyyslenkki. Torstaisin pääpaino on maratonharjoitteluun sopivissa intervalli- ja vetotreeneissä. Talvikaudella intervalli- ja vetotreenit tehdään Liikuntamyllyssä tai Esport Arenalla, vauhtikestävyystreenit mm. Käpylä–Oulunkylä-kevyenliikenteen reitillä, jossa on erityistalvikunnossapito, siis lähes kesäkelit. Keväällä, sitten kun säät sallivat, tehdään myös vetotreenit ulkona, mm. Eläintarhan kentällä, Pirkkolassa ja Keskuspuistossa.
Kesken kauden mukaan tulevien kausimaksu suhteutetaan jäljellä olevaan aikaan. (Koko kauden hinta on 175 € kaksi kertaa viikossa traanaaville ja kerran viikossa 120 €). Lisäksi tulee seuran jäsenmaksu, joka on 28 €/vuosi.
Kysele: Pasi Päällysaho 040 559 8258, pasi (at) pasipaallysaho.fi ja Tero Knuutila 040 706 1104, tero.knuutila (at) icloud.com
Helsingin Juoksijoiden naisten joukkueet ottivat tuplavoiton Vantaan maratonviestissä lauantaina 13.10.2018. Lisäksi miesten joukkue sijoittui hienosti neljänneksi omassa sarjassaan, jossa joukkueitakin oli huomattavasti enemmän kuin naisissa. Kultajoukkueen yhteisaika maalissa 3.08.02 ja hopeajoukkueen 3.21.42. Miesten joukkueen yhteisaika 3.14.18.
Syksyn Juoksukoulut alkavat ma 3.9. Neljän kerran Juoksukoulusta saat hyvän startin harrastuksellesi ja lisäksi informatiivisen materiaalipaketin harjoittelusi tueksi. Vetäjät ovat valmentajamme Tero Knuutila ja Pasi Päällysaho.
Kokoonnumme maanantaisin klo 17.15 sekä Herttoniemen kentällä että Pirkkolan urheilukentällä. Yhden kerran kesto on 60-75 minuuttia. Valitse itsellesi sopivin paikka ja ilmoittaudu mukaan!
Juoksukoulun hinta on 90 euroa/henkilö.
Ilmoittautumiset: toimisto@helsinginjuoksijat.fi
Helsingin Juoksijoiden maratonklubin syyskausi starttaa maaanantaina 20.8.2018. Tapaamme tuolloin Vantaan Kuusijärvellä klo 18.00 (kahvilan edessä) ja juoksemme perinteisen tutustumislenkin metsässä. Lenkin jälkeen juomme kauden alkajaiskahvit. Myös uintimahdollisuus, joten ota uikkarit mukaan!
Jos olet kiinnostunut klubimme toiminnasta ja maratonharjoittelusta, tule rohkeasti mukaan ja tutustumaan porukkaamme. Yhteistreenit antavat potkua harjoitteluun ja mikä tärkeintä, saat motivoitunutta treeniseuraa ja ammattitaitoista valmennusta.
Nettisivuiltamme löydät tietoa treeneistä, kohdasta maratonklubi.
Lisätiedot:
Pasi Päällysaho 040 559 8258, pasi (at) pasipaallysaho.fi
Tero Knuutila 040 706 1104, tero.knuutila (at) icloud.com