Kesätreenit alkavat keskiviikkona 19.6. klo 18 ja viimeinen treeni on keskiviikkona 7.8. klo 18. Treenipaikkoina on pääsääntöisesti Eltsu ja Pirkkola. Rakennan treenit niin, että ne tähtäävät Turussa 9.8. -11.8. käytävien SAUL:n SM-yleisurheilukulpailujen 5000m ja 10000m matkoja. Treenistä tulee kutsu Facebook-sivuille. Hinnoittelu: Kaikki treenit (8 krt): 70€ Kertalippu: 12€ Ilmoittaudu Pasille sähköpostilla ( pasi@pasipaallysaho.fi ). Kerro…

Kotikaupungin kilpailuihin osallistuttiin 20 juoksijan voimin. Viisi puolikkaalle, kolme maratonille ja kolmella joukkueella maratonviestiin. Lisäksi kannustamassa oli lukuisa joukko seuran jäseniä. Viesteissä miesten joukkue oli 7. ja naisten I joukkue 10. ja samalla paras naisten joukkueista! Kaksi henkilöä juoksi ensimmäisen maratoninsa. Hatunnosto heille! Lämmin ja aurinkoinen sää ei ollut maratoonarin kannalta paras mahdollinen. Katsomo nautti auringosta…

  Helsingin Juoksijoiden naisten joukkue otti SM-hopeaa N30-sarjassa SAULin SM-maastojuoksussa. Kisat pidettiin neljäs toukokuuta Janakkalassa. Kisassa juostiin noin kuuden kilometrin mittainen rata, joka polveili kauniissa maastossa ja osittain pellolla. Naisten joukkueessa juoksivat Essi Kilpeläinen (24.25), Anu Pitkänen (26.25) ja Virpi Taipale (27.03). Joukkueen yhteisaika oli 1.17.54. Kultaa sarjassa otti Kenttäurheilijat -58 yhteisajalla 1.13.24.

Helsingin Juoksijoiden joukkueet menestyivät hienosti Suomen Aikuisurheiluliiton SM-puolimaratonilla 13. huhtikuuta Helsingissä. Molemmat joukkueet saivat hopeaa, naiset yhteisajalla 5.08.59 ja miehet 4.28.28. Naisten joukkueessa juoksivat Lilli Grönroos, Heli Karvonen ja Anu Pitkänen ja miesten joukkueessa Pentti Anttonen, Ilpo Huolman ja Vesa Lensu. Lisäksi Helsingin Juoksijoiden Anu Pitkänen sai SM-pronssia puolimaratonilla N40-sarjassa. Anun aika 1.34.16. Onnittelut mitalisteille!…

PohjoisBaanan Mailille starttasi kevyessä räntäsateessa 25 juoksijaa. Tänä vuonna Helsingin Juoksijat järjestivät ensimmäistä kertaa mailin lauantaina, viime vuonna maileja juostiin viitenä tiistai-iltana. Viikonloppuna järjestetty kisa keräsikin osallistujia kivasti. Kiitokset kaikille osallistujille, toitte baanalle hyvän fiiliksen ja säpinää! Kiitos myös PULS Nutritionille palautusjuomista ja energiageeleistä.   Tulokset 16.3.2019: Naiset 1. Essi Kilpeläinen 5:40 2. Sanna Kullberg…

PohjoisBaanan maili juostaan la 16. maaliskuuta. Mukana menossa on vahvasti PULS Nutrition, joka tarjoaa jokaiselle kilpailijalle Puls Reco -palautusjuoman kisan jälkeen. ”Puls Reco on ravitseva proteiini-hiilihydraattijuomajauhe, jossa herakonsentraatti ja maltodekstriini muodostavat optimaalisen yhdistelmän harjoittelusta palautumiseen.” Puls Recon makuna on herkullinen tuplasuklaa. Lisäksi kilpailijoille jaetaan PULS Nutritionin energiageelejä, maut sitruuna ja mansikka.   Tule juoksemaan ja…

Lauantaina 16. maaliskuuta 2019 klo 11.00 Tervetuloa kisaamaan perinteiselle PohjoisBaanan Mailille! Matkana luonnollisestikin maili eli 1,609km. Lähtö klo 11 Käpylän aseman lähellä olevalta baanalta. Pukuhuoneet ja suihkutilat löytyvät Käpylän yhtenäiskoulun tiloista (Louhentie 3). PULS Nutrition tarjoaa kaikille juoksijoille Puls Reco -palautusjuomat kisan jälkeen. Naisten ja miesten voittajat palkitaan Intersport Puhoksen 50 euron lahjakortilla. Osallistuminen on ilmainen.…

Helsingin Juoksijoiden kevään 2019 juoksukoulut Pirkkolassa ja Herttoniemessä Haluaisitko oppia lisää juoksuharjoittelusta ja juoksutekniikasta? Helsingin juoksijat järjestää huhti-toukokuussa juoksukoulun Pirkkolassa ja Herttoniemessä. Pirkkolassa harjoitukset ovat keskiviikkoisin 10.4., 17.4., 24.4. ja 8.5. klo 18. Herttoniemessä harjoitukset ovat tiistaisin 9.4., 16.4., 23.4. ja 7.5. klo 18. Lisäksi ryhmillä on yksi yhteinen kokoontuminen ke 15.5. klo 18 Kalliossa.…

Aina silloin tällöin on hyvä käydä terveystarkastuksessa, ja sitä painavammalla syyllä, jos esimerkiksi juoksu ei kulje tai olo on muuten vetämätön! Puhdilla on oma kattava Liikkujan terveystarkastus -paketti sekä naisille että miehille! Helsingin Juoksijoiden jäsenenä saat 10 prosentin alennuksen kaikista Puhdin tuotteista, sekä paketeista että yksittäisistä testeistä! Lue lisää: Puhti

MARATONKLUBIN KEVÄTKAUSI ON TÄYDESSÄ VAUHDISSA Vielä ehdit kevään juoksukaudelle 2019! Treenit jatkuvat koko kevään ja viimeiset treenit ovat 6. kesäkuuta. Harjoitukset ovat kahdesti viikossa, maanantai- ja torstai-iltaisin. Molemmat harjoitukset ovat kehittäviä harjoituksia, joissa käymme koko vauhtikestävyysalueen läpi. Maanantaisin tehdään pääsääntöisesti maratontehoinen vauhtikestävyyslenkki. Torstaisin pääpaino on maratonharjoitteluun sopivissa intervalli- ja vetotreeneissä. Talvikaudella intervalli- ja vetotreenit tehdään…