Päivi Kauppinen juoksi neljänneksi 10 000 metrillä Kalevan kisoissa


Helsingin Juoksijoiden Päivi Kauppinen sijoittui hienosti neljänneksi 10 000 metrillä Kalevan kisoissa Turussa lauantaina 15. elokuuta. Kauppisen aika oli 35.35,91, mikä on myös hänen kauden paras tulosensa.

Naisten 10 000 metrillä voittoon ja Suomen mestariksi juoksi Pudasjärven Urheilijoita edustava Annemari Kiekara ajallaan 34.12,33. Toiseksi tuli Rovaniemen Lapin Johanna Peiponen (34.17,31) ja kolmanneksi Kenttäurheilijat58-seuran Laura Manninen (35.01,48).

Kauppinen teki hienolla juoksullaan myös seurahistoriaa, sillä hän on ensimmäinen urheilija, joka on edustanut Helsingin Juoksijoita Kalevan kisoissa. Kauppista valmentaa Helsingin Juoksijoistakin tuttu valmentaja Pasi Päällysaho.

Lämpimät onnittelut kaikille juoksijoille!



 

 

 

Maratonklubin syyskausi alkaa 17.8. Kuusijärvellä

Lähestyvä syksy tarkoittaa taas uuden treenikauden alkamista!

17.8. maanantaina klo 18 käynnistyy maratonklubimme syyskausi perinteisellä metsälenkillä Kuusijärvellä.

Voit tulla tälle rauhalliselle lenkille mukaan maksutta, ja paikan päällä tapaat jäseniämme ja valmentajamme, jotka kertovat mielellään lisää toiminnastamme ja treeniohjelmastamme. Lenkin jälkeen tarjoamme kylmää juotavaa.

Syksy tuo tullessaan tietenkin tavoitteellisia juoksu- ja lihaskuntotreenejä kaksi kertaa viikossa ammattivalmentajiemme johdolla, ja lisäksi muun muassa juoksuleirejä, kisoja, yhteislenkkejä ja kehonhuoltoa. Kausi huipentuu yhteiseen kisamatkaan Ahvenanmaalle lokakuun lopussa.

Sovit mainiosti porukkaamme, mikäli olet harrastanut jo jonkin verran juoksua. Maratonklubiin voi tulla mukaan, jos sinulla on haaveissa ensimmäinen maraton tai jos olet jo kokenut konkari ja haluaisit parantaa tuloksiasi. Porukassa treenaamisesta saa myös uutta puhtia ja varmuutta tekemiseen.

Jos haluat tietää lisää toiminnastamme, valmentajamme Pasi Päällysaho (040 5598 258) ja Tero Knuutila (040 706 1104) vastaavat mielellään kysymyksiisi. Treenipäivät ovat maanantai ja torstai. Harjoitukset alkavat alkuverryttelyllä klo 18.00 ja päättyvät loppuverkkaan noin 19.30-20.

Treenipaikkoina toimivat pääsääntöisesti Helsingin urheilukentät sekä niiden ympäristöt ja sisäliikuntahallit (mm. Pirkkola, Pukinmäki, Liikuntamylly, Eläintarhan kenttä, Keskuspuisto ja Herttoniemi).

Kausi kestää joulukuun puoliväliin. Hinnat: 145 euroa (treenit kaksi kertaa viikossa), 100 euroa (treenit kerran viikossa) + 20 euron jäsenmaksu. Myös lepojäsenyys (kuusi treeniä/kausi) on mahdollinen, hinta 50 euroa.

Tervetuloa nauttimaan juoksusta Kuusijärven upeisiin maisemiin (ei vaadi ennakkoilmoittautumista)!

Voit halutessasi ilmoittautua heti mukaan syyskaudelle oheisesta linkistä.

https://helsinginjuoksijat.myclub.fi/flow/events?display_mode=calendar

Nähdään ja aloitetaan syksyn juoksut yhdessä!

Ps. Jos et pääse ensimmäiselle lenkille mukaan, voit hyvin liittyä porukkaamme myöhemminkin, esimerkiksi torstaina 21.8.


Kaikille avoimet kesätreenit alkavat 22.6.

Kaikille avoimet kesätreenimme alkavat ma 22.6. klo 18. Tarjoamme nyt ensimmäistä kertaa kaksi kehittävää viikkotreeniä myös koko kesäkauden.
Treenit ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18-20.

Maanantaisin keskitymme kestävyysjuoksijan nopeustreeniin, ja keskiviikkoisin juostaan vauhtikestävyys- ja maksimikestävyysalueen keskipitkiä ja hieman pidempiä vetosarjoja.
Harjoitukset on suunniteltu niin, että ne tähtäävät SAUL:n SM-maantiekympille 30.8. Lahdessa ja 5000 ja 10000 metrin matkoille SAUL:n SM-yleisurheilukilpailuissa 11.-13.9. Jyväskylässä.

Kesätreenit alkavat 22.6. ja päättyvät 12.8. Treenipaikkoina on maanantaisin Pukinmäki, Vuosaari sekä Herttoniemi. Keskiviikkoisin treenit pidetään pääsääntöisesti Pirkkolassa ja Eläintarhan kentällä. Treenien kokonaiskesto on noin 1,5-2h.
Treeneistä ilmoitamme seuran Facebook-sivuilla viimeistään treeniä edeltävänä päivänä.

Hinnoittelu:
Maanantain treenit (8 kertaa): 70€
Keskiviikon treenit (8 kertaa): 70€
Kertalippu: 10€
Lisätiedot: pasi@pasipaallysaho.fi
ja tero.knuutila@icloud.com

Ilmoittautuminen MyClubissa:

https://helsinginjuoksijat.myclub.fi/flow/events/2154528

Tervetuloa viettämään juoksukesää kanssamme!

Kuvan mahdollinen sisältö: 3 henkilöä, ihmiset urheilevat ja ulkoilma

Naisille kaksoisvoitto aluemestaruuskilpailuissa

Helsingin Juoksijoiden naiset nappasivat kaksoisvoiton 10 000 metrin aluemestaruuskilpailuissa Eläintarhan kentällä sunnuntaina 14.6. Voittoon juoksi Päivi Kauppinen  ajallaan 36.33,13 ja hopealle Nerea Abrego, 37.30,40. Pronssia sai Runners Clubin Laura Heikkilä, jonka loppuaika oli 38.34,21.

 

 

 

 

 

 

 

Kesäkisan tunnelmat ja tulokset

Helsingin Juoksijoiden kesäkisat juostiin vaihtelevissa olosuhteissa Helsingissä tänään. Lämmin kiitos kaikille osallistujille – kiitos hienosta tunnelmasta, jonka loitte kisapaikalle! Jos nimesi puuttuu tulosluettelosta, olethan meihin yhteydessä. Otamme mielellämme vastaan myös palautetta!
Tulokset 6.6.2020
Maraton miehet
1. Olli Hirn 2.58.06
2. Marko Peitsoma 3.46.15
3. Mika Toiviainen 3.58.18
Pekka Kanerva DNF
Maraton naiset
1. Mari Kanerva 3.36.22
2. Milla Toukkari 3.47.29
3. Carin Göthelid 4.50.55
Puolimaraton miehet
1. Joel Vuohtoniemi 1.24.08
2. Viljami Kanerva 1.24.11
3. Samuli Perälä 1.31.13
4. Ville Vuohtoniemi 1.31.36
5. Miika Niissalo 1.47.12
Puolimaraton naiset
1. Riikka Hänninen 1.33.50
2. Anu Pitkänen 1.37.07
3. Annika Paitula 1.38.03
4. Tarja Antell 1.42.45
5. Sara Leino 1.50.18
6. Petra Tuomiranta 1.54.28
7. Inka Hempilä 1.56.43
10 km miehet
1. Tero Turunen 36.14
2. Lauri Viitanen 37.47
3. Ilpo Huolman 38.09
4. Vesa-Matti Masalin 41.49
5. Toni Joutjärvi 42.07
6. Jarkko Suomela 42.35
7. Matti Teräväinen 42.52
8. Joona Lehtomäki 43.49
9. Patrik Eriksson 44.32
10. Walter Masalin 48.06
Vesa Lensu DNF
Jukka-Pekka Hänninen DNS
Mikko Lamminpää DNS
10 km naiset
1. Päivi Kauppinen 37.08
2. Nerea Abrego 39.58
3. Heidi Du Plessis 42.17
4. Lilja Grönroos 44.26
5. Katri-Susan Kerttunen 58.02

HelRunin kesäjuoksut 6.6.

Poikkeustila koettelee edelleen, mutta rajoitusten puitteissa järjestetty juoksukisa tuo virtaa ja yhdessä onnistumisen iloa. Järjestämmekin lauantaina 6.6. Ilmalassa kisan, jossa on mahdollisuus ottaa itsestä ja kanssajuoksijoista mittaa. Matkoina 10 km, 21,1 km ja 42,2 km.
 
Aikataulu: lauantaina 6.6. Kisakeskus avautuu klo 8.00. Kisa starttaa klo 9.00, jolloin on maratonin lähtö. Puolimaratonin lähtö on klo 10.00 ja kympin klo 11.00. Huomioithan, että puolimaratonin ja maratonin lähtöön on kisakeskukselta pieni kävelymatka.
 
Hinta: 10 km 10 euroa, puolimaraton ja maraton 20 euroa.
 
Ilmoittautuminen: Myclubissa 6.6. klo 9.00 asti. Ilmoittautuminen on sitova. https://helsinginjuoksijat.myclub.fi/events?pagination%5Bper%5D=50&pagination%5Bpage%5D=1
Kisaan on rajoitetusti paikkoja.
 
Reitti: Kymmenen kilometrin reitti kulkee Ilmalasta Mäkkylään ja takaisin samaa reittiä. Reitti on tasaista kevyenliikenteenväylää. Kympin juoksijat juoksevat reitin kerran, puolimaratonin kaksi ja maratonin juoksijat neljä kertaa. Maratonin lähtö on kisakeskukselta 2,2 km päässä ja puolimaratonin lähtö 1,1 km päässä. Matka on mitattu tarkasti, mutta sitä ei kuitenkaan ole virallisesti mitattu. 
 
Ajanotto: Kisassa ei ole sähköistä ajanottoa. Juoksijan saapuessa maaliin toimitsija ottaa ajan ylös ja merkitsee sen tuloksiin juoksijan nimen kera.
 
Kisakeskuksen sijainti: Ilmala, Lähetinkatu 13. Karttakuva kisakeskuksesta alempana.
 
Huolto: Reitin varrella tankkauspisteillä vettä ja Maxim-urheilujuomaa.
Maalissa:  Puls Nutrition tarjoaa vegaaniset palautusjuomat, K-Supermarket Pohjois-Haaga vissyt ja K-market Reimarla banaanit.
Huoltopisteiden sijainnit reitillä:
• Kympillä: viiden kilometrin kohdalla ja maalissa
• Puolimaratonilla: 1,1 km, 6,1 km, 11,1 km, 16,1 km kohdalla ja maalissa
• Maratonilla 2,2km, 7,2km, 12,2 km, 17,2 km, 22,2 km, 27,2 km, 32,2 km, 37,2 km kohdalla ja maalissa
Kisakeskuksessa on bajamaja.
 
Sarjat: Naiset ja miehet yleinen
 
Parkkipaikka ja tavaroiden säilytys: Tavaroiden säilytys kisakeskuksessa, parkkipaikka kisakeskuksen vieressä.
 
Palkinnot: Naisten ja miesten sarjojen kolme parasta palkitaan uniikilla Helsingin Juoksijat -mitalilla, jonka on suunnitellut Omstart.
 
Jälkipelit: Kisan jälkeen juhlimme piknikin muodossa Puuvallilan kallioilla säävarauksella. Otathan omat eväät mukaasi.
 
Yhteystiedot: toimisto@helsinginjuoksijat.fi ja Pasi Päällysaho 040 5598 258
 
Kuvan mahdollinen sisältö: 3 henkilöä, ihmiset seisovat, taivas, lapsi ja ulkoilma
Kuvan kuvausta ei ole saatavilla.

Treeniryhmä aloittaa kesäkuussa

Haluaisitko saada enemmän irti lenkkeilystä? Haaveiletko pidempien matkojen juoksemisesta? Haluaisitko löytää treenikavereita?

Tule mukaan Helsingin Juoksijoiden treeniryhmään!

Treeniryhmässä pääset kasvattamaan kuntoasi osaavien ja kokeneiden valmentajien johdolla, saat juoksukavereita sekä paljon tietoa järkevästä harjoittelusta. Hinta: 250 € (29.5. mennessä ilmoittautuneille early bird -alennus -10 % ).

 

Hinta sisältää:

  • Yhteistreenin kerran viikossa kahden valmentajan johdolla
  • Yhteislenkin joka toinen viikko
  • Suljetun Facebook-ryhmän, jossa voi keskustella harjoitteluun liittyvistä asioista muiden jäsenten ja valmentajien kanssa

 

Yhteistreenit pidetään maanantaisin klo 18 Eläintarhan urheilukentällä ja sen läheisyydessä (29.6.-30.9.2020).

Treeniryhmän harjoitukset tähtäävät 10. lokakuuta juostavalle Vantaan maratonin puolimaratonille tai varttimaratonille (noin 10,5 km). Voit osallistua treeniryhmän harjoituksiin, vaikka et ilmoittautuisikaan kilpailuun. Treeneissä otetaan huomioon eri taustaisten juoksijoiden yksilölliset tarpeet. Lähtötasoksi riittää noin 5 kilometrin yhtäjaksoinen juoksu.

 

Treeniryhmän valmentajat ovat Pasi Päällysaho ja Lilli Grönroos. Heiltä voit kysyä lisätietoja.

Pasi Päällysaho, pasi(at)pasipaallysaho.fi

Lilli Grönroos, lilja.gronroos(at)gmail.com

 

Ilmoittautuminen treeniryhmään tapahtuu myClubin kautta oheisesta linkistä:

https://helsinginjuoksijat.myclub.fi/flow/events/2022423

 

Photographer: A. Petri Juola, petrijuola.com

MARATONKLUBIN TREENIT TAUOLLA

Suomen hallitukselta on tullut uudet linjaukset käynnissä olevaan virusepidemiaan ja viranomaismääräysten takia meidän on laitettava Maratonklubin treenit tauolle.

Seuraamme tilannetta ja tiedotamme muutoksista. Treenitauko kestää näillä näkymin 13.4. saakka. Toivomme ettei pidempään, mutta se selviää myöhemmin.

***

Kaikki kevään kisat näyttävät peruuntuvan ja olemmekin suunnitelleet omien testijuoksujen järjestämistä toukokuulle, jos vain järjestäminen on mahdollista. Jollei muuten niin kotiratakisoina. Pitäähän juoksukunto jotenkin päästä mittaamaan.

Yritetään pitää mieli virkeänä ja mikäpä siihen parempi lääke kuin juoksu kauniissa kevätsäässä!

 

Häyrinen ja Strömsholm nopeimmat maililla

Helsingin Juoksijoiden järjestämä perinteinen Pohjoisbaanan maili juostiin lauantaina 7. maaliskuuta hienoissa olosuhteissa: sulalla asvaltilla ja lähes tuulettomassa säässä. Mailille lähdettiin Käpylän aseman läheisyydestä ja maali oli Pasilassa. Osallistujia oli 25.

Naisten voittajaksi juoksi Taru Häyrinen ajalla 5.00 ja miesten ykköseksi Jani Strömsholm ajallaan 4.46. Voittajat palkittiin Intersportin 50 euron lahjakorteilla. PULS Nutrition tarjosi kaikille juoksijoille vegaaniset palautusjuomat.

Tulokset löytyvät nettisivuiltamme kisakalenterista Pohjoisbaanan kohdalta sekä Facebook- ja Instagram-sivuiltamme.

 

Kuva: Petteri Jokela