Helsingin Juoksijoiden kevätkausi 2025 päättyy toukokuun lopussa, mutta yhdessä treenaaminen jatkuu heinäkuuta lukuun ottamatta läpi suven! Maanantaisin juoksemme Vuosaaressa Heteniityn urheilukentällä tai Pukinmäessä ja torstaisin tuttuun tapaan Eläintarhan urheilukentällä. Kesäkuussa treenipäiviä on yhdeksän kappaletta ja elokuussa neljä ennen kuin syyskautemme käynnistyy maanantaina 18.8.
Kesätreenit 2.6.–14.8. (heinäkuu taukoa)
| 2x treeniä viikossa | 117€ |
| 1x treeni viikossa (voit valita, käytkö maanantaina vai torstaina) | 65€ |
Aiemmin ostetut kertakortit kelpaavat myös kesällä, mikäli treenikertoja on jäljellä.
Kesällä treenataan pääasiassa radalla. Maanantaisin ohjelmassa on nopeutta ja nopeuskestävyyttä kehittäviä vetosarjoja sekä kimmoisuutta kehittäviä hyppelyitä. Torstaisin kehitetään vauhti-, maksimi- ja nopeuskestävyyttä. Treeneihin sisältyy myös koordinaatio- ja liikkuvuusharjoitteita. Treenit alkavat aina yhteisellä alkuverryttelyllä klo 18:00 ja päättyvät loppuverryttelyyn noin klo 19:30.
Valmennuksesta vastaavat totutusti Tero Knuuttila maanantain osalta ja torstaisin vuorottelevat Tommy Ekblom / Taru ja Lauri Palsa. Harjoitusten tarkemmat speksit ja sijainnit jaetaan seuran WhatsApp-ryhmässä.
Kesätreenipassin voit lunastaaa itsellesi MyClubissa.
