Siirry sisältöön

Helsingin Juoksijat ry

Juoksuseura keskellä pääkaupunkiseutua

Etusivu
Pohjoisbaanan maili 2024
- Tulokset 2024
- Tulokset 2023
Helsingin Juoksijat
Liity jäseneksi
Yhteystiedot
Juoksutarinoita
- Markus
- Annika
- Marko
- Sari
- Karoliina
Verkkokauppa
MyClub

treenit_tunneli_2024

Artikkelien selaus

Edellinen artikkeliEdellinen Kevätkausi 2025 starttaa – tervetuloa mukaan!

helsinginjuoksijat

Juoksuseura keskellä pääkaupunkiseutua.

Yhdessä juokseminen on parasta ja tätä hauskuut

Yhdessä juokseminen on parasta ja tätä hauskuutta on taas luvassa Maratonklubin treeneissä torstaina!💪🥳

16.1. torstaina ohjelmassa 800m ja 400m vetoja Stadionin sisäradalla. Treeni alkaa klo 18.20 ulkona juostavalla alkuverryttelyllä aukivetoineen.

Uudet tulokkaat ovat lämpimästi tervetulleita seuraamme. Jos haluat tulla kokeilemaan treenejä maksutta, voit laittaa viestiä täällä instassa tai s.postilla niin saat tarkemmat tulo-ohjeet (toimisto@helsinginjuoksijat.fi).💖

Torstain treenin ohjaa valmentajamme Taru ja Lauri Palsa.☺️

Nähdään treeneissä!💪

#juoksu
#juoksija
#kestävyysjuoksu
#maraton
#puolimaraton

Meidän juoksuseuran 🩷 on meidän jäsenet.🥰

Meidän juoksuseuran 🩷 on meidän jäsenet.🥰

Seuraamme mahtuu nopeita kiitureita, hitaasti lämpeneviä dieseleitä, polkupinkojia, ratatykittäjiä, ekalle maratonille treenaavia, kympin enkkaa tavoittelevia, podiumpaikkojen valloittajia, kokeneita maratonkettuja ja ultraajia. Kaikkia meitä yhdistää juoksun ilo.😍🤩

Jos sinä haluat tähän porukkaan mukaan, on seuraava mahdollisuus huomenna maanantaina 13.1. klo 18 Stadikalla tai to 16.1. klo 18.20 Stadikalla myöskin. Laita viestiä ja kysy lisää maksuttomasta kokeilukerrasta.🥳 (toimisto@helsinginjuoksijat.fi)

Tervetuloa meidän jengiin!💪💥

Juoksuvuosi 2025, täältä tullaan ja mehän olla

Juoksuvuosi 2025, täältä tullaan ja mehän ollaan täysin valmiina!🔥

Ensi viikolla käynnistyvät jälleen Maratonklubimme treenit neljän huippuvalmentajamme voimin. Tero Knuutila jatkaa tuttuun tapaan maanantaisin ja uusina vahvistuksina olemme saaneet torstain treeneijä luotsaamaan Tommy Ekblomin sekä Taru ja Lauri Palsan.

Tommy aloittaa 9.1. torstaina kauden vahvasti; ohjelmassa tonnin vedot Olympiastadionin sisäradalla, mikäs sen parempaa.🥰

11.1. lauantaina alkavat kestävyysjuoksijan voimatreenit Urheassa. Luvassa koko kevään ajan voimailua pienryhmässä aina lauantaisin. Ryhmässä on vielä pari vapaata paikkaa ja porukkaan voi tulla vaikka ei olisikaan seuramme jäsen. Voimailua ohjaa valmentajamme Tero.💪

13.1. treenataan maanantaitreeneissä Teron johdolla Olympiastadionilla; ensin pk-juoksua ulkona ja sitten lihaskuntopiiri Stadionin salissa.🏃🏻‍♀️

16.1. Taru ja Lauri ottavat Stadikan haltuun ja Maratonklubin treeneissä keskitytään rennon reippaisiin vauhtikestävyysintervelleihin.🏃🏼‍♂️

Manantaisin treenit alkavat klo 18 ja torstait klo 18.20. Voimatreenit alkavat lauantaisin klo 16.⏰

Löydät tarkemmat tiedot toiminnastamme ja ohjeet ilmoittautumiseen nettisivuiltamme. Ja täälläkin voi kysyä, vastaamme mielellämme.😍

Juoksun iloa ja tervetuloa mukaan meidän jengiin!🤩

PS. Maanantaisin ja torstaisin voi treeneihin tulla kerran kokeilemaan maksutta.☺️

#juoksu
#kestävyysjuoksu
#maratontreeni
#juoksija

@taru.palsa @lpalsa

Kun yksi ovi sulkeutuu, kolme avautuu.🌟 Pitkä

Kun yksi ovi sulkeutuu, kolme avautuu.🌟

Pitkäaikainen valmentajamme Visa Orttenvuori ei jatka seuran toiminnassa keväällä 2025. Hänen tavaramerkikseen muodostunut energinen ja kannustava valmennustyyli sekä rautainen ammattitaito ovat asioita, joita jäämme kaipaamaan. Visan merkitys jäsentemme juoksutavoitteiden saavuttamisessa ja itsensä ylittämisessä kerta toisensa jälkeen on kiistaton. Kiitämmekin Visaa hänen arvokkaasta panoksestaan näiden vuosien aikana ja toivotamme kaikkea hyvää jatkoon.🩵

Visan jättämiä saappaita ei ole helppo täyttää, mutta varmistaaksemme onnistumisen täydennämme valmennustiimiämme – emme vain yhdellä, vaan peräti kolmella uudella valmentajalla.🥳

Tommy Ekblom on entinen kansainvälisen tason huippujuoksija, jolta löytyy myös mittava ja kovan vertailun kestävä valmennusura kotimaisen kestävyysjuoksun parissa. Tommy tulee kevätkaudella vetämään joka toisen torstain harjoituksista.

Taru ja Lauri Palsa ottavat vastuulleen toisen puolikkaan torstain treeneistämme. Lauri on Helsingin Juoksijoiden entinen jäsen ja myös Taru on nähty monta kertaa mukana esimerkiksi Pohjoisbaanan maililla. Heillä on vahva kilpaurheilu- sekä valmennustausta ja molemmat saivat vastikään kunniamaininnat Helsingin Kisa-Veikkojen toimesta; Taru Vuoden naisurheilijana ja Lauri Vuoden valmentajana.

Toivotamme Tommyn, Tarun ja Laurin tervetulleiksi Helsingin Juoksijoihin! Neljäntenä valmentajana ja maanantain treenien vetäjänä jatkaa tuttuun tapaan Tero Knuutila.🤩🥰

Nähdään ensi vuonna treeneissä!😍

📸 @karoliinakruuna

Sunnuntaina juostaan vuoden 2025 ensimmäinen yhte

Sunnuntaina juostaan vuoden 2025 ensimmäinen yhteislenkki yhdessä Helsingin juoksijoiden/ w @helsinkicityrunningday kanssa 🙌🙌🙌

Luvassa siis juoksun iloa ja rentoa meininkiä yhdessä aina joka kuun ensimmäinen sunnuntai.☺️

Kokoontuminen Pirkkolan urheilukentän huoltorakennuksen sisällä klo 11.30.

Jakaannumme eri vauhtiryhmiin, noin 7:00- 5:30 vauhteihin.

Helsingin Juoksijat kuuluu Helsinki City Running Day:n yhteistyöjuoksukoulujen verkostoon ja treenaamme yhdessä kohti 17.5. 2025 Helsinki City Running Dayta🤩

Voit lukea lisää yhteislenkeistä nettisivuiltamme.

Tervetuloa mukaan sunnuntailenkeille.💖

#juoksu
#juoksija
#kestävyysjuoksu
#maratontreeni
#puolimaraton
#helsinkicityrunningday
#hcrd2025
#yhteislenkki

Sunnuntaina 1.12. juostaan vuoden 2024 viimeinen y

Sunnuntaina 1.12. juostaan vuoden 2024 viimeinen yhteislenkki yhdessä Helsingin juoksijoiden/ w @helsinkicityrunningday yhteislenkillä 🙌🙌🙌

Koska on jo joulukuu, laita päähän tonttupipa ja ota kaveri myös messiin 🧑🏻‍🎄🤶🏻🎅🏻

Ensi vuonna jatketaan samoilla spekseillä eli yhteislenkkeily jatkuu rennoissa merkeissä jälleen tammikuussa 2025, ja sen jälkeen aina joka kuun ensimmäinen sunnuntai.☺️

Kokoontuminen Pirkkolan urheilukentän huoltorakennuksen sisällä klo 11.30.

Jakaannumme eri vauhtiryhmiin, noin 7:00- 5:30 vauhteihin.

Helsingin Juoksijat kuuluu Helsinki City Running Day:n yhteistyöjuoksukoulujen verkostoon ja treenaamme yhdessä kohti 17.5. 2025 Helsinki City Running Dayta🤩

Voit lukea lisää yhteislenkeistä nettisivuiltamme.

Tervetuloa mukaan sunnuntailenkeille 🙌🙌🙌

#juoksu
#juoksija
#kestävyysjuoksu
#maratontreeni
#puolimaraton
#helsinkicityrunningday
#hcrd2025
#yhteislenkki

Kovaa menoa Pohjoisbaanalla! 🏃🏻‍♂️🏃

Kovaa menoa Pohjoisbaanalla! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃

Tänään juostiin Helsingin Juoksijoiden perinteinen myöhäissyksyn tapahtuma Pohjoisbaanan maili 🍁🍂

Mukana oli 27 juoksijaa, joista suurin osa oli seuran ulkopuolisia ja junnuosasto oli myös vahvasti edustettuna.

Kisan voitti Tuomas Kaihlavirta ajalla 4.34 mikä on reittiennätys.
Taimi Vallinoja oli tänäkin vuonna naisten ykkönen ajalla 5.23, yli puolen minuutin parannus viime vuoteen 🤩🤩🤩

Muut podiumsijat menivät seuraavasti:
1 Tuomas Kaihlavirta 4:34
2 Justus Korvenpää 4:39
3 Junnu Korvenpää 4:44

1 Taimi Vallinoja 5:23
2 Taika Henttonen 5:39
3 Henni Timisjärvi 5:42

Iso kiitos kaikille juoksijoille ja hallitukselle sekä Markukselle loistavasti hoidetuista kisajärjestelyistä!! 🥳🥳🥳

#helsinginjuoksijat #pohjoisbaananmaili #juoksu #running #runner #juoksija #syksy #kisa #pohjoisbaana #juoksukilpailu #hcrd2025

🎥 @irunners_juoksuvalmennus

Lauantaina taas kilistellään voitokkaan mailin j

Lauantaina taas kilistellään voitokkaan mailin jälkeen!
🥇🤩

Pohjoisbaanan maili juostaan 9.11. klo 11.30 baanalla. Lähtöpaikka Käpylän aseman läheisyydessä. Tarkemmat tulo-ohjeet ja muukin tieto löytyy nettisivuiltamme.

Kisa on jäsenillemme maksuton, muille 5€.

Palkinnot ja kisakeskuksen tarjoaa @temporunningstore 💖

Let’s go!🔥🔥🔥

9.11. juostaan taas klassikokisassa ja tänä vuon

9.11. juostaan taas klassikokisassa ja tänä vuonnahan me rikotaan ennätyksiä🔥

Pohjoisbaanan maili on seuramme marraskuinen perinne eli nimensä mukaisesti Pohjoisbaanalla juostava mailin mittainen kisa.
Kisataktiikkana toimii; hyvä lämmittely alle ja paukusta täysii!🔥

Startti klo 11.30 Käpylän aseman kohdalta.🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️

Kisakeskuksena toimii Tempo Running Store, joka tarjoaa myös kisan palkinnot.🥇Osallistujille -30% ale kisapäivänä Temposta.🤩

Kisa on jäsenillemme maksuton, muille 5€.

Tsekkaa tarkemmat tiedot ja ilmoittautumisohjeet nettisivuiltamme.💪

Lenkkarit kireelle ja messiin!🥳

#juoksu
#juoksija
#runnersofinstagram
#kestävyysjuoksu
#juoksukisa
@temporunningstore

Sunnuntaina juostaan jälleen yhdessä Helsingin j

Sunnuntaina juostaan jälleen yhdessä Helsingin juoksijoiden/ w @helsinkicityrunningday yhteislenkillä 🙌🙌🙌

Luvassa siis rentoa juoksua yhdessä aina joka kuun ensimmäinen sunnuntai.☺️

Kokoontuminen Pirkkolan urheilukentän huoltorakennuksen sisällä klo 11.30.

Jakaannumme eri vauhtiryhmiin, noin 7:00- 5:30 vauhteihin.

Helsingin Juoksijat kuuluu Helsinki City Running Day:n yhteistyöjuoksukoulujen verkostoon ja treenaamme yhdessä kohti 17.5. 2025 Helsinki City Running Dayta🤩

Voit lukea lisää yhteislenkeistä nettisivuiltamme.

Tervetuloa mukaan sunnuntailenkeille.💖

#juoksu
#juoksija
#kestävyysjuoksu
#maratontreeni
#puolimaraton
#helsinkicityrunningday
#hcrd2025
#yhteislenkki

Uusi hallitus esittäytyy!🤩 Eilisessä syyskok

Uusi hallitus esittäytyy!🤩

Eilisessä syyskokouksessa valitsimme uuden hallituksen ja puheenjohtajan. Tällä aktiivisella ja idearikkaalla jengillä lähdemme nyt luotsaamaan seuramme toimintaa, rakkaudesta lajiin eli juoksuun.🥳

Hallituksen uudet jäsenet ovat:

Karoliina Kruuna pj.
Ilpo Huolman
Tuukka Rantanen
Mikael Heikinheimo
Heljä Mäkinen
Isabella Sandholm
Jaakko Hellsten
Ira Hassinen

Lämmin kiitos hallituksesta poisjääneille eli Tuire Saukkolalle, Topi Peltokalliolle ja puheenjohtaja Ville Vuohtoniemelle. Erityisesti haluamme kiittää Markus Eklundia, joka on seuramme perustajia ja ollut toiminnassa mukana vuodesta 2016. Seura myönsi Markukselle syyskokouksessa kunniajäsenyyden kiitokseksi pitkäjänteisestä ja ansioituneesta työstä seurassamme. Kiitos Markus.💝

Vantaan maraton taas onnistuneesti takana.💪

Jäsenemme antoivat kaikkensa niin maratonilla, puolikkaalla kuin maratonviestissäkin.

Maratonviestissä naisten joukkueet valtasivat podiumin 1. ja 2. sijat ja toinen miesten joukkue oli ykkönen. Kovaa tekemistä kaikilla tiimeillä.🥳

Kiitos @vantaanmaraton onnistuneesta kisapäivästä!💖

#juoksu #juoksija #runnersofinstagram #kestävyysjuoksu #maratontreeni

Enkat paukkui Berliinissä! Meidän tyypit tykitt

Enkat paukkui Berliinissä!

Meidän tyypit tykitti ennätyksiä ja Marja vetäisi onnistuneen ekan maratoninsa sunnuntaina Berliinin maralla.🥳

Onnea, kovia ootte!💪

Nähdään taas treeneissä eli torstaina klo 18 Eltsussa.💝

HCRD-yhteislenkit alkavat jälleen sunnuntaina.🥳

Luvassa rentoa juoksua yhdessä aina joka kuun ensimmäinen sunnuntai.☺️

Kokoontuminen Pirkkolan urheilukentän huoltorakennuksen edessä klo 11.30.

Jakaannumme eri vauhtiryhmiin, noin 7:00- 5.30 vauhteihin.

Helsingin Juoksijat kuuluu Helsinki City Running Day:n yhteistyöjuoksukoulujen verkostoon ja treenaamme yhdessä kohti 17.5. 2025 Runnning Dayta🤩

Voit lukea lisää yhteislenkeistä nettisivuiltamme.

Tervetuloa mukaan sunnuntailenkeille.💖

#juoksu
#juoksija
#kestävyysjuoksu
#maratontreeni
#puolimaraton
#helsinkicityrunningday

Maratonklubin syyskausi käynnistyi tällä viikol

Maratonklubin syyskausi käynnistyi tällä viikolla. Hauskaahan meillä on ollut ja lystin pito jatkuu taas ensi viikon maanantaina.🔥

Meininkeihin pääsee mukaan ihan vaan laittamalla lenkkarit jalkaan ja tulemalla maanantaina 26.8. Herttoniemen urheilupuistoon klo 18. 🏃🏻‍♀️🏃🏻

Let’s run!🔥🔥🔥

19.8. maanantaina se taas alkaa eli Maratonklubin

19.8. maanantaina se taas alkaa eli Maratonklubin syyskausi!

Sit ei muuta kuin lenkkarit kireelle, Herttoniemen urheilukentälle klo 18 ja 5 x 5 min vetoja tykittämään!🔥 Valkku Tero ohjaa, sun ei tarvii kuin juosta.

Tuttuun tapaan syksyn ohjelmassa on monipuolisesti vk-treeniä niin radalla kuin kadullakin ja herkutellaan me myös mäkivedoilla. Joka ma ja to klo 18.

Marraskuun alusta torstaitreenit painetaan Stadikan sisäradalla, ai että!🔥

Eka kerta aina maksuton joten kokeilemaan vaan olisiko klubi sun juttu.

Lisää infoa nettisivuilta ja kysyä saa!💕

PS. Jos et ole vielä jäsen, ei tieto syksyn treenipaikoista välttämättä tavoita sinua joten laita viestiä niin löydät oikeaan paikkaan.☺️ Pääsääntöisesti torstait Eltsulla ja maanantait Hertsikassa ja Myllypurossa.

Tervetuloa messiin!🥳

#juoksu
#juoksija
#runnersofinstagram
#kestävyysjuoksu
#maratontreeni
#puolimaraton

First things first eli jälkipelit Selvän Pyyn te

First things first eli jälkipelit Selvän Pyyn terassilla!🥳

Ja tokihan me juostiin myös ja pidettiin hauskaa NUTS Ylläs Pallaksella!🤩 Onnea jokaiselle polkujen valloittajalle.🥳

Kiitos taas polkukarkeloista @nutsfi.💖 Ensi kertaan!💕

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #runnersofinstagram #polkujuoksu

Eilen nautiskeltiin taas juoksijan juhlapäivästä Helsinki Half Maratonilla. 20 jäsentämme näytti että sinnikäs treenaaminen kannattaa.🥳

Onnea eiliset tykit ja kiitos @helsinkihalfmarathon ja @runnershighoy loistavista kisajärjestelyistä.💖

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #maratontreeni #runnersofinstagram

Edessä on kuuma ja letkeä juoksukesä! 🔥 Loi

Edessä on kuuma ja letkeä juoksukesä! 🔥

Loistava startti sille on meidän kesätreenit, jotka alkavat tänään 3.6. klo 18 Vuosaaren Heteniityn kentällä.

Kesäkuun ja elokuun ajan treenaamme joka maanantai ja torstai klo 18 alkaen. Ohjelmassa lyhyitä vetoja radalla ja lähimaastoissa. Lisäksi maanantaisin koordinaatioita ja liikkuvuusharjoitteita. Alkuverralla aloitellaan ja loppuverkka päättelee treenin.🧘🏻‍♂️

Kokeilemaan voi tulla aina maksutta, eli mukaan vaan jengiin!🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️

Lisätietoja nettisivuiltamme ja viestilläkin voi kysellä.☺️

Tervetuloa viettämään juoksukesää Helsingin Juoksijoiden kanssa.🔥🌞⛱️🏃🏻‍♀️

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #maratontreeni

Karhunkierros 2024 on kirmattu ja juhlittu!🏃🏻‍♀️🏃🏻

Yhdessä juoksemisen iloa viikonloppu ja Ruka täynnä.😍

Onnea jokaiselle Rukalla vaaroja taivaltaneelle ja itsensä ylittäneelle, you rock!🥳

Aika monta ilmoa on meidän jäsenillä sisällä jo NUTS Ylläksen kisoihin, joten siellä taas otetaan poluista mittaa.🤩

PS. Jos on ikävä yhdessä juoksemista, tervetuloa yhteislenkille Paloheinään 5.6. klo 18.☺️

📸 1,2 ja 5 @kallerauvola

#juoksu #juoksija #polkujuoksu #kestävyysjuoksu #globalrunningday #maratontreeni @nutsfi

Load More Follow on Instagram

uutiset

Kevätkausi 2025 starttaa – tervetuloa mukaan! 2.1.2025
Pohjoisbaanan maililla nähtiin reittiennätys 11.11.2024
Helsinki City Running Day:n yhteislenkit alkavat 6.10. 1.10.2024

Yhteistyökumppanit

Etusivu
Pohjoisbaanan maili 2024
Helsingin Juoksijat
Liity jäseneksi
Yhteystiedot
Juoksutarinoita
Verkkokauppa
MyClub

Palvelun tarjoaa WordPress