Siirry sisältöön

Helsingin Juoksijat ry

Juoksuseura keskellä pääkaupunkiseutua

Etusivu
Pohjoisbaanan maili
- Tulokset 2023
Helsingin Juoksijat
Liity jäseneksi
Yhteystiedot
Juoksutarinoita
- Markus
- Annika
- Marko
- Sari
- Karoliina
Verkkokauppa
MyClub

kesa2024-helrun

Artikkelien selaus

Edellinen artikkeliEdellinen Kesätreenimme alkavat 3.6.

helsinginjuoksijat

First things first eli jälkipelit Selvän Pyyn te

First things first eli jälkipelit Selvän Pyyn terassilla!🥳

Ja tokihan me juostiin myös ja pidettiin hauskaa NUTS Ylläs Pallaksella!🤩 Onnea jokaiselle polkujen valloittajalle.🥳

Kiitos taas polkukarkeloista @nutsfi.💖 Ensi kertaan!💕

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #runnersofinstagram #polkujuoksu

Eilen nautiskeltiin taas juoksijan juhlapäivästä Helsinki Half Maratonilla. 20 jäsentämme näytti että sinnikäs treenaaminen kannattaa.🥳

Onnea eiliset tykit ja kiitos @helsinkihalfmarathon ja @runnershighoy loistavista kisajärjestelyistä.💖

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #maratontreeni #runnersofinstagram

Edessä on kuuma ja letkeä juoksukesä! 🔥 Loi

Edessä on kuuma ja letkeä juoksukesä! 🔥

Loistava startti sille on meidän kesätreenit, jotka alkavat tänään 3.6. klo 18 Vuosaaren Heteniityn kentällä.

Kesäkuun ja elokuun ajan treenaamme joka maanantai ja torstai klo 18 alkaen. Ohjelmassa lyhyitä vetoja radalla ja lähimaastoissa. Lisäksi maanantaisin koordinaatioita ja liikkuvuusharjoitteita. Alkuverralla aloitellaan ja loppuverkka päättelee treenin.🧘🏻‍♂️

Kokeilemaan voi tulla aina maksutta, eli mukaan vaan jengiin!🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️

Lisätietoja nettisivuiltamme ja viestilläkin voi kysellä.☺️

Tervetuloa viettämään juoksukesää Helsingin Juoksijoiden kanssa.🔥🌞⛱️🏃🏻‍♀️

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #maratontreeni

Karhunkierros 2024 on kirmattu ja juhlittu!🏃🏻‍♀️🏃🏻

Yhdessä juoksemisen iloa viikonloppu ja Ruka täynnä.😍

Onnea jokaiselle Rukalla vaaroja taivaltaneelle ja itsensä ylittäneelle, you rock!🥳

Aika monta ilmoa on meidän jäsenillä sisällä jo NUTS Ylläksen kisoihin, joten siellä taas otetaan poluista mittaa.🤩

PS. Jos on ikävä yhdessä juoksemista, tervetuloa yhteislenkille Paloheinään 5.6. klo 18.☺️

📸 1,2 ja 5 @kallerauvola

#juoksu #juoksija #polkujuoksu #kestävyysjuoksu #globalrunningday #maratontreeni @nutsfi

5.6. juostaan taas yhdessä Global Running Dayn me

5.6. juostaan taas yhdessä Global Running Dayn merkeissä!😍

Rento yhteislenkki on paras tapa viettää juoksun juhlapäivää.🥳

Starttaamme tunnin mittaisen matalankynnyksen lenkin Paloheinän ulkoilumajalta klo 18. Vetäjämme huolehtivat siitä että jokaiselle löytyy sopiva vauhti.🏃🏻‍♀️🏃🏻

Tervetuloa mukaan tutustumaan juoksujengiimme ja nauttimaan Paloheinän maisemista.🥰

#juoksu #yhteislenkki #runnersofinstagram #paloheinänulkoilualue #juoksija #kestävyysjuoksu #globalrunningday

Helsinki City Running Day on reilun kahden viikon

Helsinki City Running Day on reilun kahden viikon päästä ja viimeinen yhteislenkki starttaa sunnuntaina 28.4. Tällä kertaa mukana menossa myös Saucony. Lenkille voi napata testikengät mukaan!💥

Lähtö klo 11.30 Pirkkolan huoltorakennuksen edestä. Jos haluat kipittää lenkin Sauconyn tossuissa, tulethan hyvissä ajoin paikalle.

Lenkin kesto noin 90 min ja vauhtiryhmiä on useampia.

Tervetuloa mukaan!

#juoksu #kestävyysjuoksu #hcrd #runnersofinstagram #hikihitsaa

Viikonlopun kisat on onnistuneesti takana. Jäsene

Viikonlopun kisat on onnistuneesti takana. Jäsenemme osallistuivat kisakarkeloihin niin Lahdessa, Helsingissä kun Rotterdamissa. Jälleen nähtiin se että treeni kantaa ja juoksukamujen tsemppaaminen reitin varrella auttaa pusertamaan vielä pikkuisen extraa.

Ootte te kovia!🔥

Tänään treenit jatkuvat taas Pirkkolassa klo 18. Hyppää messiin, meidän seuran pöhinää pääsee kokeilemaan kerran maksutta.🤩

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #maratontreeni #puolimaraton

Huomenna sunnuntaina juostaan taas kohti Helsinki

Huomenna sunnuntaina juostaan taas kohti Helsinki City Running Dayn kisoja!

Säätiedotus povaa täydellistä juoksukeliä eli aurinkolasit päähän ja lenkkarit jalkaan ja kohti Pirkkolaa klo 11.30.

Kurkkaa tarkemmat tiedot yhteislenkistä bion linkistä.

Tervetuloa messiin!🏃🏻‍♀️🥳🌞

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #hcrd

Helsingin Juoksijoiden yhteislenkit jatkuvat sunnu

Helsingin Juoksijoiden yhteislenkit jatkuvat sunnuntaina 25.2.🥳

Kokoonnumme Pirkkolan urheilukentän vieressä olevan huoltorakennuksen aulassa klo 11.30.

Yhteislenkit ovat kaikille avoimia ja ilmaisia.

Tarjolla on kolme eritasoista treeniä: Rennon reipas semipitkis aktiivisille juoksun harrastajille, semipitkis hyvän peruskunnon omaaville juoksijoille ja peruslenkki kuntoilijalle.

Rennon reipas semipitkis aktiivisille juoksun harrastajille: Yhteislenkki kestää 90 min ja juostaan noin 5:45 min/km. Tämä lenkki soveltuu juoksijoille, jotka juoksevat puolimaratonin noin 90min - 1h50min aikaan, tai osana pitkistä reipasta vauhtia eteneville maratoonareille.

Semipitkis hyvän peruskunnon omaaville juoksijoille: Yhteislenkki kestää 90 min ja juostaan noin 6:30 min/km. Tämä lenkki soveltuu juoksijoille, jotka juoksevat puolimaratonin noin 2 tuntiin, tai noin neljän tunnin maratoonareille, osana pitkistä.

Kuntoilijan peruslenkki: tässä ryhmässä juostaan tunnin mittainen lenkki noin 7 minuutin kilometrivauhtia. Tämä lenkki soveltuu perustreeniksi, sellaisille jotka harjoittelevat esim. ensimmäiselle puolimaratonille. Lenkki toimii myös palauttavana lenkkinä jo enemmän juosseille, tai pitkän lenkin osana kuntoilijoille, jotka juoksevat puolimaratonin tai maratonin rauhallisempaan tahtiin. Lenkin vauhtia sovelletaan ryhmään tulevien juoksijoiden mukaan.

Helsingin Juoksijat kuuluu Helsinki City Running Dayn viralliseen yhteistyöjuoksukoulujen verkostoon. Harjoittelemme yhdessä kohti HCRD- kisapäivää 11.5.

Tervetuloa mukaan!

#helsinginjuoksijat #helsinkicityrunningday #hcrd2024 #yhteislenkki #roadtoolympicstadium #helsinkicityrun #helsinkicitymarathon #helsinkicitydouble #helsinkicitymarathonviesti #helsinkicity5 #juoksu #juokseminen #juoksulenkki #pirkkola #pirkkolanurheilupuisto #puolimaraton #maraton #juoksuharjoittelu #kestävyysharjoittelu #helsinkiliikkuu

Helsingin Juoksijoiden yhteislenkit starttaavat jälleen 28.1.2024 klo 11.30.🥳

Kokoonnumme Pirkkolan urheilukentän vieressä olevan huoltorakennuksen aulassa. Yhteislenkit ovat kaikille avoimia ja ilmaisia.

Tarjolla on kolme eritasoista treeniä: Rennon reipas semipitkis aktiivisille juoksun harrastajille, semipitkis hyvän peruskunnon omaaville juoksijoille ja peruslenkki kuntoilijalle. Voit lukea lisää vauhtiryhmistä bion linkistä.

Helsingin Juoksijat kuuluu Helsinki City Running Dayn viralliseen yhteistyöjuoksukoulujen verkostoon. Harjoittelemme yhdessä kohti HCRD:tä
11.5.2024.

Tervetuloa mukaan!👏💪

#helsinginjuoksijat #helsinkicityrunningday #hcrd2024 #yhteislenkki #roadtoolympicstadium #helsinkicityrun #helsinkicitymarathon #helsinkicitydouble #helsinkicitymarathonviesti #helsinkicity5 #juoksu #juokseminen #juoksulenkki #pirkkola #pirkkolanurheilupuisto #puolimaraton #maraton #juoksuharjoittelu #kestävyysharjoittelu #helsinkiliikkuu

On aika startata juoksukausi 2024!💥 Treenaamme

On aika startata juoksukausi 2024!💥

Treenaamme maaliskuun loppuun asti Olympiastadionilla klo 18 maanantaisin ja torstaisin.
Maanantaisin ohjelmassa ensin juoksua ulkona (lähtö klo 18 Stadikan tornin juurelta) ja sen jälkeen kuntopiiri Stadikan sisätiloissa. Torstaisin teemme vetotreenin sisäradalla.

Kokeilemaan voit tulla maksutta, tervetuloa messiin!🤩

Ps. Lisäinfoa bion linkistä

#juoksu #juoksija #kestävyysjuoksu #maratontreeni #puolimaraton

Vuoden 2023 viimeinen yhteislenkki, tervetuloa muk

Vuoden 2023 viimeinen yhteislenkki, tervetuloa mukaan!✨

Startataan 31.12. klo 11.30 Pirkkolan urheilukentän vieressä olevan huoltorakennuksen edestä.

Vauhteina 5:45, 6:30 ja 7:00, 90 minuuttia juoksun iloa.🤩

Yhteislenkit ovat osa Helsinki City Running Dayn juoksukouluja.

Lämpimästi tervetuloa kanssamme juoksemaan.☺️

#juoksu #hcrd #kestävyysjuoksu

Se oli siinä. Juoksuvuosi 2023 päättyi maratonk

Se oli siinä. Juoksuvuosi 2023 päättyi maratonklubimme treeneihin Stadikalle. Rata täynnä kovia menijöitä!

Helsingin Juoksijat kiittää kaikkia jäseniämme, valmentajiamme ja yhteistyökumppaneitamme.🤗 Erityiskiitos Tempo Running Storelle, joka on huolehtinut jäsentemme kepeistä askeleista.👟

Ensi vuonna jatketaan samalla asenteella, kohti onnistuneita juoksukokemuksia.🥳

#juoksu #juoksija #runnersofinstagram #hikihitsaa #kestävyysjuoksu #maratontreeni @temporunningstore

Huomenna yhteislenkille! Tässä lisätietoja kaik

Huomenna yhteislenkille! Tässä lisätietoja kaikille avoimista ja ilmaisista Helsingin juoksijoiden yhteislenkistä.

Kaiken tasoiset juoksijat ovat tervetulleita!

🕚 Milloin? 26.11. klo 11.30

📍Missä? Pirkkolan urheilukentän vieressä olevan huoltorakennuksen aulassa. (Plotinrinne 12, 00630 Helsinki)

Tarjolla on kolme eritasoista treeniä: Rennon reipas semipitkis aktiivisille juoksun harrastajille, semipitkis hyvän peruskunnon omaaville juoksijoille ja peruslenkki kuntoilijalle.

Lue treenikuvaukset alta. 👇

Valmentaja Ira Hassinen paikalla jo 11.15 ennen virallista starttia klo 11.30 . Hänen ohjauksella paikalla olevat ehtivät tehdä muutaman aktivoinnin ennen kuin yhteislenkki starttaa.

➡️ Rennon reipas semipitkis aktiivisille juoksun harrastajille: Yhteislenkki kestää 90 min ja juostaan noin 5:45 min/km. Tämä lenkki soveltuu juoksijoille, jotka juoksevat puolimaratonin noin 90min - 1h50min aikaan, tai osana pitkistä reipasta vauhtia eteneville maratoonareille.

➡️ Semipitkis hyvän peruskunnon omaaville juoksijoille: Yhteislenkki kestää 90 min ja juostaan noin 6:30 min/km. Tämä lenkki soveltuu juoksijoille, jotka juoksevat puolimaratonin noin 2 tuntiin, tai noin neljän tunnin maratoonareille, osana pitkistä.

➡️ Kuntoilijan peruslenkki: tässä ryhmässä juostaan 60. min mittainen lenkki noin 7 minuutin kilometrivauhtia. Tämä lenkki soveltuu perustreeniksi, sellaisille jotka harjoittelevat esim. ensimmäiselle puolimaratonille. Lenkki toimii myös palauttavana lenkkinä jo enemmän juosseille, tai pitkän lenkin osana kuntoilijoille, jotka juoksevat puolimaratonin tai maratonin rauhallisempaan tahtiin. Lenkin vauhtia sovelletaan ryhmään tulevien juoksijoiden mukaan.

🏃🏃‍♀️🏃‍♂️Helsingin juoksijat kuuluu Helsinki City Running Dayn viralliseen yhteistyöjuoksukoulujen verkostoon. Harjoittelemme yhdessä kohti HCRD:tä 11.5.2024

#hcrd #helsinkicityrunningday #helrun #helsinginjuoksijat

Viime lauantaina starttasi MK Facade maantiejuoksu

Viime lauantaina starttasi MK Facade maantiejuoksucupin ensimmäinen osakilpailu huikeassa talvisäässä.

Helsingin Juoksijoilla vahva edustus antoi parastaan! Henkilökohtaisia ennätyksiä tuli monta. Onnea kaikille lauantaina itsensä ylittäneille juoksijoille!

Kuvat Petteri Jokelalta: 📸💙
#HelsinginJuoksijat #juoksu #mkfacadecup @petteri_jokela @kenttaurheilijat58

Olo on kuin ammattiurheilijalla kun voi viikonlopu

Olo on kuin ammattiurheilijalla kun voi viikonlopun ajan keskittyä olennaiseen eli juoksu, voimatreenit, syöminen, lepo, nukkuminen ja sama uudelleen.

Viikonlopun aikana teimme 6 treeniä, joista yksi oli juoksijan lihaskuntotreeni. Sisärata tarjosi loistavat puitteet napakoihin vetoihin ja vk-juoksuun. Pajulahden metsäreiteillä saimme nautiskella kosteasta syysilmasta.

Mukaan tarttui myös paljon uusia ideoita voimatreeneihin ja juoksun monipuolistamiseen.

Kiitos valmentajamme Tero ja Visa hienosta viikonlopusta, kohti seuraavia leirejä!🙏🏃🏻🏃🏻‍♀️

#juoksu #juoksija #runnersofinstagram #kestävyysjuoksu #juoksutreeni @pajulahti1929

Ja siitä kaarteessa Topi Raitasen ohi!🏃🏻‍

Ja siitä kaarteessa Topi Raitasen ohi!🏃🏻‍♀️🏃🏻 Jos ei tiedolla eikä taidolla niin ainakin tyylillä ja kovalla metelillä.😂

#juoksu #juoksija #runnersofinstagram #kestävyysurheilu #kestävyysjuoksu @pajulahti1929

Juoksuleiri Pajulahdessa, ykköspäivä. Otimme h

Juoksuleiri Pajulahdessa, ykköspäivä.

Otimme haltuun Pajulahden lenkkimaastot kevyen pk-hölköttelyn merkeissä ja juoksuradan koordinaatioiden parissa.

Kyllä kelpaa juoksijan treenata näissä upeissa puitteissa mainiossa seurassa.🏃🏻🏃🏻‍♀️🙏

#juoksija #runnersofinstagram #kestävyysjuoksu
@pajulahti1929

Vau mikä porukka. 🤩 Liity mukaan. 🔥 📍 M

Vau mikä porukka. 🤩 Liity mukaan. 🔥

📍 Maanantai 6.11. klo 18.00 juostaan ulkona. 🥶 Tapaamispaikka: Myllypuro Pallomyllyn edessä. (mäkitreeni)

📍 Torstaitreenit *klo 19.00 siirtyy tällä kaudella Olympiastadionin 400m juoksuradalle, jossa treenaamme vuoden 2024 maaliskuun loppuun asti.

*Torstaitreenin alkuverkka lähtee noin 18.20 Olympiastadionin tornin juurelta.

Ensimmäinen treeni on maksuton. Ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Lisätietoa Helsingin Juoksijoista verkkosivuillamme: helsinginjuoksijat.fi

#helrun #helsinginjuoksijat #juoksu #juoksuseura

Mailia juostaan nykyisin niin vähän. Ennen se ol

Mailia juostaan nykyisin niin vähän. Ennen se oli arvostettu matka. Mutta tänään palautettiin road mailin kunnia! 🔥

Olemme edelleen täysin häkeltyneitä tästä päivästä. Uskomattoman hienoja suorituksia ja mahtava tunnelma, sateesta huolimatta. Haluamme kiittää teitä kaikkia tästä upeasta päivästä! Erityiskiitos kaikille tukijoille: @temporunningstore @arlasuomi ja apukäsille @ilpohuolman, @prinsessahelja , @niikaliiina @karoliinakruuna , @maijavall @akkatah @helrunpa @tuikke

Jos olit tänään juoksemassa niin nähdään toivottavasti ensi kerralla uudestaan! ❤️

#juoksuseura #helrun #helsinginjuoksijat #pohjoisbaananmaili
#juoksu

Load More Follow on Instagram

uutiset

Kesätreenimme alkavat 3.6. 2.6.2024
Tervetuloa mukaan kevätkaudelle 2024! 12.12.2023
Tervetuloa mukaan syyskaudelle 2023! 3.7.2023

Yhteistyökumppanit

Etusivu
Pohjoisbaanan maili
Helsingin Juoksijat
Liity jäseneksi
Yhteystiedot
Juoksutarinoita
Verkkokauppa
MyClub

Palvelun tarjoaa WordPress