Tavoitteellisella harjoittelulla kohti maratonia

Helsingin Juoksijoiden maratonklubin kevätkausi on täydessä vauhdissa. Maanantai-iltaisin juoksemme yhdessä reippaan lenkin ja torstai-iltaisin tehdään vetoja. Klubissa treenataan kevään maratoneille. Jos olet kiinnostunut tavoitteellisesta treenaamisesta hyvässä seurassa, sovit hyvin joukkoomme. Molemmat harjoitukset ovat kehittäviä harjoituksia, joissa käymme koko vauhtikestävyysalueen läpi. Harjoittelun rytmitys on 2:1, eli teemme kaksi kovaa viikkoa ja yhden kevyen viikon. Intervalli- ja…

Ensimmäinen Pohjoisbaanan maili juostaan marraskuussa

Ensimmäinen Pohjoisbaanan maili juostaan keskiviikkona 15.11. klo 18:00. Startti tasan klo 18:00. Lähtö tapahtuu Pohjoisbaanalta Käpylän aseman läheisyydestä. Reitti kulkee Käpylästä Pasilaan Pohjoisbaanaa pitkin ja maali on Pasilassa. Lähtölaukaus on ”än-yy-tee-nyt-huuto”. Epävirallinen ajanotto järjestetään, ota oma kello mukaan varmuuden vuoksi! Kilpailu toimii erinomaisena valmistavana harjoituksena esimerkiksi lauantain Aktia-Cupia varten. Tapahtuma on ilmainen. Tervetuloa!

Syksyn Lenkkiklubissa rentoa tunnelmaa

Rentoa lenkkeilyä eri puolilla Helsinkiä Kiinnostaako sinua juokseminen rennossa porukassa kerran viikossa? Tule mukaan Helsingin Juoksijoiden Lenkkiklubiin. Tässä porukassa lenkkeillään hyvällä fiiliksellä yhdessä ja nautitaan samalla Helsingin monipuolisista ja kauniista juoksumaisemista. Lenkkiklubi on tarkoitettu jo jonkin verran juoksua harrastaneille aikuisille. Sinulla ei kuitenkaan tarvitse olla maratoneja, puolimaratoneja tai kisoja takana, vaan tärkeintä on juoksutunnelma ja…

Helsingin Juoksijoiden syksyn 2017 Juoksukoulu

Helsingin Juoksijoiden syksyn 2017 Juoksukoulu Haluatko aloittaa juoksuharrastuksen mukavassa ryhmässä ja asiantuntevassa valmennuksessa? Tule mukaan Helsingin Juoksijoiden syksyn 2017 Juoksukouluun. Ryhmä on tarkoitettu juoksusta innostuneille aikuisille, jotka aloittelevat uutta harrastusta. Mitään aikaisempaa kokemusta juoksemisesta et tarvitse. Juoksukoulu alkaa torstaina 7.9. ja kokoonnumme 5 kertaa. Jokainen kerta sisältää lyhyen alkuinfon päivän teemaan, ja sen jälkeen teemme…

Helsingin Juoksijoiden kevään 2017 Juoksukoulu

Helsingin Juoksijoiden kevään 2017 Juoksukoulu Juoksukoulu alkaa keskiviikkona 24.5. ja kokoonnumme 4 kertaa. Jokainen kerta sisältää lyhyen alkuinfon päivän juoksuteemaan, jonka päälle tehdään varsinainen käytännön juoksuharjoitus. Valmentaja jakaa kattavan materiaalipaketin kaikille osallistujille myös sähköpostilla, joten sinulle jää kaikki tärkeimmät asiat myös varmasti muistiin. Tässä ryhmässä juokseminen ei ole tylsää, lähde mukaan! Neljän kerran Juoksukoulun hinta on…