Maratonklubi

Tavoitteellista harjoittelua maratonklubissa

Kevätkautemme alkaa 10. tammikuuta 2022 ja jatkuu 9. kesäkuuta saakka. Voit valita itsellesi sopivan tavan treenata oheisista vaihtoehdoista:

- Treenit kerran viikossa, 135 €

- Treenit kaksi kertaa viikossa, 190 €

- 12 kerran "sarjalippu" 100 €

- 6 kerran "sarjalippu" 55 € 

Opiskelijoille ja työttömille myönnetään 20 % alennus.

 

Mikäli liityt mukaan myöhemmin, kausimaksuissa on porrastus, jossa otetaan huomioon jäljellä olevien treenien määrä. Voimassa olevan hinnan voit käydä katsomassa seuran myClub sivuilta.

Kausimaksujen lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu: 28 €/vuosi. Ilmoittautuminen ja maksaminen tapahtuu myClubin kautta: https://helsinginjuoksijat.myclub.fi/flow/ ja maksamalla järjestelmän lähettämän laskun.

Yhteisharjoitukset ovat kahdesti viikossa, maanantai- ja torstai-iltaisin klo 18.00. Molemmat harjoitukset ovat kehittäviä harjoituksia, joissa käymme koko vauhtikestävyysalueen läpi. Harjoittelun rytmitys on 2:1, eli teemme kaksi kovaa viikkoa ja yhden kevyen viikon.

Maanantaisin tehdään pääsääntöisesti maratontehoinen vauhtikestävyyslenkki. Torstaisin painotus on maratonharjoitteluun sopivissa intervalli- ja vetotreeneissä.

Torstaitreenit ovat Olympiastadionin juoksutunnelissa maaliskuun loppuun asti,  treenit alkavat klo 18.15.

Maanantain treenit juostaan tammi-helmikuussa yleensä Pohjoisbaanalla, jossa on talvella erityiskunnossapito.

Voit maksaa jäsen- ja kausimaksut liikuntasaldolla/seteleillä. Toimintaohjeet löydät myClub-sivustoltamme.

Nyt jos koskaan on hyvä hetki aloittaa matka kohti puolimaratonia tai maratonia! Tervetuloa seuraamme!

Lisätiedot: toimisto@helsinginjuoksijat.fi

Tero Knuutila, 040 706 1104

tero.knuutila(at)vauhtiskaala.fi