Tavoitteellista harjoittelua maratonklubissa
- Treenit kerran viikossa, 155 €
- Treenit kaksi kertaa viikossa, 210 €
- 12 kerran "sarjalippu" 105 €
- 6 kerran "sarjalippu" 60 €
Opiskelijoille ja työttömille myönnetään 20 % alennus.
Mikäli liityt mukaan myöhemmin, kausimaksuissa on porrastus, jossa otetaan huomioon jäljellä olevien treenien määrä. Voimassa olevan hinnan voit käydä katsomassa seuran myClub sivuilta.
Kausimaksujen lisäksi maksetaan seuran jäsenmaksu, joka on 32€/ vuosi, Ilmoittautuminen ja maksaminen tapahtuu myClubin kautta: https://helsinginjuoksijat.myclub.fi/flow/ ja maksamalla järjestelmän lähettämän laskun.
Yhteisharjoitukset ovat kahdesti viikossa, maanantai- ja torstai-iltaisin klo 18.00. Molemmat harjoitukset ovat kehittäviä harjoituksia, joissa käymme koko vauhtikestävyysalueen läpi. Harjoittelun rytmitys on 2:1, eli teemme kaksi kovaa viikkoa ja yhden kevyen viikon.
Maanantaisin tehdään pääsääntöisesti maratontehoinen vauhtikestävyyslenkki. Talvikaudella maanaintain treeneissä on myös sisällä tehtävä lihaskuntotreeni. Torstaisin painotus on maratonharjoitteluun sopivissa intervalli- ja vetotreeneissä.
Voit maksaa jäsen- ja kausimaksut liikuntasaldolla/seteleillä. Toimintaohjeet löydät myClub-sivustoltamme.
Nyt jos koskaan on hyvä hetki aloittaa matka kohti puolimaratonia tai maratonia! Tervetuloa seuraamme!
Lisätiedot: toimisto@helsinginjuoksijat.fi
Tero Knuutila, 040 706 1104
tero.knuutila(at)vauhtiskaala.fi
