Maratonklubin syyskausi käynnistyy yhteislenkillä Pitkäkosken majalta ma 19.8. klo 18.00. Tavataan kahvilan edessä ja lähdetään siitä tutustumislenkille.

Syyskaudella klubin treenit ovat kaksi kertaa viikossa, maanantaisin klo 18.00 ja torstaisin klo 18.30. Jos tavoitteenasi on kymppi, puolimaraton tai maraton loppuvuodesta, sovit hyvin tähän porukkaan. Helsingin Juoksijoiden tavoitekisa on 24.11.2019 San Sebastian, jossa voi juosta joko maratonin, puolimaratonin tai 10 kilometriä.

Maanantaisin tehdään pääsääntöisesti maratontehoinen vauhtikestävyyslenkki. Torstaisin pääpaino on maratonharjoitteluun sopivissa intervalli- ja vetotreeneissä. Harjoittelemme Helsingissä mm. Eläintarhan kentällä, Keskuspuistossa ja Pirkkolassa. Talvella intervalli- ja vetotreenit tehdään Liikuntamyllyssä tai Esport Arenalla, vauhtikestävyystreenit mm. Käpylä–Oulunkylä-kevyenliikenteen reitillä, jossa on erityistalvikunnossapito.

Syyskausi on 19.8.– 12.12.2019 ja hinta on 140 € kaksi kertaa viikossa treenaaville. Lisäksi tulee maksaa seuran jäsenmaksu, joka on loppuvuodeksi 20 €. Treenata voi myös kerran viikossa, jolloin kausimaksu on 95 €, treeneihin voi osallistua joko maanantaina tai torstaina. Mukaan voi tulla myös kesken kauden, jolloin maksussa huomioidaan kulunut aika. Lisäksi opiskelijat ja työttömät saavat 20 % alennuksen kausimaksuista.

Tervetuloa mukaan!

 

Ilmoittautumiset: toimisto@helsinginjuoksijat.fi

Lisätiedot: Pasi Päällysaho, 040 559 8258, pasi (at) pasipaallysaho.fi

Tero Knuutila, 040 706 1104, tero.knuutila (at) icloud.com